Come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale? Uno dei metodi più accessibili e semplici è quello di rivedere la dieta. Un'alimentazione scorretta riduce significativamente la potenza e una dieta ragionevole può migliorarla significativamente. Ci sono cibi che aumentano la potenza negli uomini, che dovrebbero essere consumati quotidianamente. La giusta dieta non sostituisce un trattamento a tutti gli effetti, ma lo completa!
I prodotti "speciali" possono essere utilizzati anche per prevenire problemi di erezione. Prima inizi ad aderire a una corretta alimentazione, la potenza successiva inizierà a diminuire.
Come funzionano i prodotti che influiscono sulla potenza?
I prodotti utili per la potenza (afrodisiaci) agiscono come segue:
- migliorare la sensibilità;
- avere un effetto ringiovanente sul corpo;
- sostenere la funzione sessuale maschile;
- aumentare il desiderio sessuale.
Quali alimenti aumentano la potenza negli uomini?
Per la salute sessuale maschile, è importante che determinate sostanze benefiche entrino nel corpo ogni giorno. Con una carenza di almeno alcuni di essi, la potenza diminuisce. Per capire quali prodotti aumentano la potenza maschile, devi sapere cosa dovrebbero contenere.Le sostanze necessarie includono:
- Fosforo. Reagendo con gli acidi grassi e l'azoto, la sostanza favorisce la produzione di ormoni, compresi gli ormoni sessuali. Il fosforo si trova nel lievito di birra, nelle noci, nell'agnello, nella crusca di frumento, nel manzo, nei cavoletti di Bruxelles, nel sedano, negli avocado e nelle cipolle.
- Zinco. Aiuta ad aumentare i livelli di testosterone. Si trova nelle ostriche, nel fegato di vitello, nei pinoli, nei cuori di pollo, nel manzo, nella crusca di frumento.
- Selenio. Necessario per la produzione di testosterone. Contenuto in fagioli, noci, cavoli, fegato, uova.
- Apigenina. Necessario per la potenza maschile, poiché riduce la produzione di ormoni sessuali femminili (contenuti nel prezzemolo).
Un uomo deve ricevere vitamine quotidiane:
- A (fegato, carote, pesce azzurro, broccoli, prezzemolo);
- D (tuorlo d'uovo, fegato di pesce, frutti di mare, burro, latticini);
- E (oli vegetali, noci, soia, mais, pane integrale);
- gruppo B (carne, latte, pollame, frattaglie, frutta a guscio, prodotti integrali, lievito, uova, verdure).
Per aumentare la potenza, è importante consumare zenzero e sedano. Contengono l'ormone androsterone, da cui dipende l'erezione.
Prodotti che potenziano la potenza: il contenuto di grassi e proteine
Gli ormoni sessuali maschili sono a base di lipidi. Pertanto, è importante consumare cibi contenenti grassi per aumentare la potenza negli uomini. La dieta quotidiana dovrebbe includere il 30% di grasso e questo tasso non dovrebbe essere superato o ridotto.
Inoltre, i prodotti per la potenza negli uomini dovrebbero essere ricchi di proteine. Le proteine sono necessarie per produrre testosterone. Si trova nella carne, nei latticini, nel pesce, nei legumi.
Prodotti per potenza: elenco
I prodotti che migliorano la potenza sono suddivisi in:
- origine vegetale;
- origine animale.
È importante utilizzare entrambi.
Prodotti a base di erbe che migliorano la potenza
- noci (soprattutto arachidi);
- frutti e bacche con contenuto di vitamina C (fichi, ribes nero, agrumi, melograno);
- verdure: carote, cavoli, ravanelli, barbabietole, zucche, legumi;
- verdure: spinaci, prezzemolo, sedano, coriandolo;
- spezie: anice, pepe nero, cumino, menta;
- oli vegetali: girasole, zucca.
Prodotti per migliorare la potenza di origine animale
- carne (manzo, agnello, maiale);
- pollame (soprattutto tacchino);
- pesce (salmone, passera);
- fegato;
- frutti di mare (gamberi, cozze, ostriche, polpi);
- uova;
- formaggio stagionato;
- latticini;
- Miele.
Una corretta alimentazione può migliorare significativamente la qualità della vita sessuale. Tuttavia, i problemi di erezione richiedono necessariamente la consultazione di un urologo-andrologo. La nutrizione è piuttosto un modo ausiliario per aumentare la potenza.